Наш штатный психолог, Гайнулин Александр Львович, провёл невероятно полезную и атмосферную встречу для всех, кто хочет говорить уверенно, ясно и убедительно.
Участники:
✅освоили техники грамотного и выразительного общения;
✅научились справляться с волнением и страхом публичных выступлений;
✅получили практические советы по работе с голосом, интонацией и структурой речи;
✅попробовали себя в упражнениях на развитие уверенности и харизмы. Отзывы участников говорят сами за себя: «Теперь я знаю, как доносить свои мысли так, чтобы меня слышали!», «Александр Львович помог взглянуть на себя по-новому».
Благодарим всех за активность, открытость и желание развиваться!

    Недавно завершились Литературные чтения, которые стали настоящим интеллектуальным праздником! В течение нескольких дней студенты погружались в мир слова, обсуждали актуальные темы, спорили и делились открытиями.
   Ребята поделились впечатлениями: "Особенно запомнилась живая дискуссия, где каждый мог высказать свою точку зрения. Мы говорили о роли литературы в современном мире, о том, как книги формируют личность и помогают лучше понимать друг друга. Атмосфера была по-настоящему тёплой и вдохновляющей — именно такие встречи заряжают энергией и новыми идеями!"
   До новых встреч, уважаемые студенты, на страницах книг и в залах обсуждений!

    На этой неделе студенты 1б группы побывали в настоящей сокровищнице знаний — нашей городской библиотеке!
  Оказывается, библиотека — это не только место, где можно взять книгу домой. Это целый мир, где живут тысячи историй, где можно найти друзей по интересам и даже поучаствовать в увлекательных мероприятиях.
  Со слов ребят: "Мы узнали, как устроены книжные фонды, научились пользоваться электронным каталогом и даже заглянули в «закулисье» — туда, где книги ждут своих читателей. А ещё нам рассказали о правилах обращения с книгами и о том, как важно беречь это культурное наследие.
  Наши открытия: В библиотеке есть не только книги, но и журналы, газеты, аудиокниги и даже фильмы! Здесь можно работать над проектами, готовиться к урокам или просто читать в уютном кресле. Библиотекари — настоящие проводники в мире информации, всегда готовые помочь. Теперь мы знаем: библиотека — это пространство для развития, вдохновения и общения. И мы обязательно вернёмся сюда снова!"

    Многие считают, что нецензурная брань — просто способ выпустить пар. Но давайте посмотрим, как мат влияет на наше здоровье с точки зрения медицины и психологии.
Стресс и нервная система
Когда мы ругаемся, в кровь выбрасываются гормоны стресса — кортизол и адреналин. В моменте это может дать ощущение разрядки, но при регулярном употреблении мата нервная система постоянно находится в напряжении. Это повышает риск хронической усталости, тревожности и даже депрессии. Голос и дыхание
Нецензурная лексика часто сопровождается резким, форсированным выдохом. Это создаёт дополнительную нагрузку на голосовые связки и дыхательную мускулатуру. У людей, которые часто кричат и ругаются, голос быстрее «садится», а дыхание становится поверхностным.
Психологический аспект
Мат обедняет словарный запас и снижает способность выражать эмоции конструктивно. Со временем это может привести к трудностям в общении и даже к социальной изоляции.
Что делать?
Заменяйте крепкие слова на более точные и образные выражения. Учитесь называть свои эмоции: «я злюсь», «я расстроен», «я возмущён». Практикуйте дыхательные техники для снятия напряжения. Забота о языке — это часть заботы о себе. Давайте говорить красиво и быть здоровыми! Спасибо нашему медицинскому работнику за профессиональный и вдохновляющий подход!